자고 일어났을 때 목통증 이유
잠을 자고 났을 때에 몸이 아프면 그것만큼 짜증나는 것도 없다고 생각됩니다. 잠을 깨운하게 잤다는 생각이 들지 않을뿐만 아니라 통증으로 인한 고통 때문에 하루를 망칠 수 있기 때문입니다. 수면 후 목통증, 자고 일어났을 때에 목이 아픈 이유가 무엇인지 한 번 알아볼까 합니다. 1. 과도한 운동, 근육 뭉침운동을 너무 심하게 했거나 근육이 많이 뭉친 상태에서 잠을 잤을 경우 목이 아플 수 있습니다. 과도한 운동을 했을 때에는 가벼운 목스트레칭을 통하여 목의 근육을 잘 풀어주고 수면을 취하는 것이 좋지요. 근육이 많이 뭉친 상태에서 수면을 하게 될 경우 자고 일어나면 그 부위가 많이 아플 수 있다는 것을 평소에 알고 있어야 할 것 같습니다. 2. 잘못된 수면자세가장 큰 이유로는 수면자세가 나빴을 경우 목통증..
건강 컬럼
2019. 10. 14. 10:00
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