목소리 안나올때 쉬었을때 해결방법

사람에게 있어서 목은 상당히 중요한 역할을 합니다. 목소리를 통하여 자신의 의사를 상대방에게 전달을 하는데요. 목소리로 일을 하는 사람들도 많이 있지요. 예를 들어서 상품을 판매해야 하는 세일즈맨이나 텔레마케팅, 상담원, 가수 등이 목소리로 일을 하지요.

그렇기 때문에 목으로 일을 하는 사람들이라면 목관리를 정말 잘해야 하는데요. 그런데 간혹 자고 일어나면 목소리가 쉬어서 목소리가 안나올때가 있습니다. 이럴 때 조금이라도 빨리 회복될 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

목소리 쉬는 이유(안나오는 이유)

1. 성대(목)을 과도하게 많이 사용하거나 각종 질환 등에 의해 성대가 손상을 입게 된 경우

2. 스트레스를 많이 받았거나 과도한 신경을 썼을 경우

3. 감기 몸살 증상

4. 가래, 비염

5. 술을 많이 먹은 다음날

6. 건조한 곳에 오랫동안 있는 경우

7. 먼지를 많이 흡입한 경우

목소리 안나올때 해결방법

1. 제일 좋은 방법은 '휴식'을 취하는 것. 목을 많이 사용하지 않고 편안하게 쉬는 것

2. 물 자주 섭취하기(미지근하거나 따뜻하면 더 좋다. 찬물 금지)

3. 꿀물, 도라지, 배물 섭취하기

4. 마스크 끼고 있기

5. 찬바람 목에 닿지 않도록 하기

6. 목에 수건 감기

목소리 안나올때 쉬었을때 해결방법 몇 가지를 알아봤습니다. 일단 목소리가 안나온다면 가장 좋은 방법은 쉬는 것이 가장 좋은 방법인데요. 목으로 일을 해야 하는 경우 쉬고 싶어도 쉬지 못하는 경우가 있기 때문에 최대한 목을 사용하지 않으면서 목에 좋은 행동을 취하는 것이 좋겠습니다.

평소 목관리를 잘 하여 목소리가 쉬지 않도록 노력하고, 목이 좋지 않다는 것을 느꼈을 때에는 목관리에 더 집중하여 목소리가 빨리 회복될 수 있도록 노력하는 것이 좋을 것 같네요.